Vol hoofd

Een vol hoofd

Heb je dat ook weleens dat je hoofd zo vol zit dat er niets meer uit komt? Je loopt als het ware over en je komt niet verder: een blokkade. Vaak helpt afstand nemen met waar je mee bezig bent om de rust weer terug te vinden en vervolgens weer fris verder te kunnen.

Helaas is het niet altijd zo gemakkelijk en is het vinden van rust of bedenken dat rust helpt om verder te komen niet meer mogelijk. Je staat te lang ‘aan’. Je ziet als het ware alleen nog blokkades. Je gaat mogelijk nog harder werken, langer door om toch gedaan te krijgen wat je voornemens bent.
Dit kost veel energie en helpt niet om plezier in je werk te houden. Laat staan dat je nog puf hebt om na je werk met vrienden af te spreken en/of andere leuke dingen te ondernemen. Liefst plof je op de bank en doe je de hele avond niets meer. Oh ja misschien nog een beetje nutteloos scrollen door je Socials of naar de televisie staren.

Voorkom een lage energie

Probeer te voorkomen dat je energie gedurende de dag naar een zeer laag punt daalt. Pak je moment om alleen naar buiten te gaan en een stukje te wandelen. Fysiek in beweging brengt rust in het hoofd en lichaam. Dat hoeft geen uren hoor, met een minuut of 20 hebben je hersens alweer meer rust gekregen. Of loop rustig naar het koffiezetapparaat/waterkoker voor een welverdiend bakkie koffie of thee om er vervolgens op een rustige plek van te genieten. Even een momentje voor jezelf. Zonder gesprekken met je collega’s. 

Wat doe jij als je een vol hoofd hebt, een blokkade voelt en het je vooral energie kost om af te maken waar je mee bezig bent?

Stap in de juiste richting

Merk je dat het steeds langer duurt om de rust in je hoofd terug te vinden. Zet dan een Stap in de juiste richting en ervaar hoe wandelcoaching in de natuur jou weer de handvatten geeft om met energie en plezier de volgende stap te zetten.