Weer met energie en plezier doen wat echt bij jou past?

Coaching bij PERSOONLIJKE GROEI naar een stevige MENTALE WEERBAARHEID. Om weer met ENERGIE en PLEZIER de juiste stappen te zetten.
Ja dat zoek ikVertel mij meer

Je voelt dat het anders moet en je ziet door de bomen het bos niet meer

  • Je hebt steeds minder energie over na een werkdag. Je weet eigenlijk niet of je jouw werk nog echt leuk vindt.
  • Je ervaart een onaangename spanning en je bent niet meer in staat om voor jezelf de juiste keuze te maken.
  • Je houdt alle ballen in de lucht en blijft meedoen, terwijl je voelt dat de druk zich steeds meer opbouwt. Je weet niet hoe lang je dit nog vol gaat houden!

Hoe fijn zou het zijn als je de oorzaak van dit gevoel nu eens echt kunt achterhalen? Weer met energie en plezier kunt doen wat voor jou belangrijk is? De balans weer terug vindt en dit weet vast te houden?

google
Krista Zoethout
28 februari 2024

Op het moment dat ik door fysieke problemen gedwongen werd na te denken over mijn toekomst kwam Nicole op mijn pad. Dat is inmiddels alweer een aantal jaren geleden, maar tot op de dag van vandaag denk ik terug aan ons -voor mij waardevolle- traject. Voor mij zat de waarde in het buiten zijn en de natuurlijke gave van Nicole om alles uit de omgeving te betrekken in de coaching, waardoor ik zaken op een andere manier kon bekijken en waardoor dit heeft kunnen beklijven. Nicole weet goed aan te voelen wat voor dat moment van belang is en waar op doorgepakt mag worden en wat even kan blijven liggen. Mocht je ergens in vastlopen of een luisterend oor nodig hebben, dan kan ik Nicole van harte aanbevelen!

google
Iris Korver
27 februari 2024

Nicole helpt je om op een zachte wijze en soms met een vriendelijke directheid inzicht te geven in jouw leerpunten en kwaliteiten.

google
yvonne mandemaker
16 februari 2024

Goede ontspannen en gezellige sfeer , waarbij ik tijdens het wandelen goed en bruikbaar advies heb gekregen!

Wandel je spanning er uit en krijg ruimte voor wat er voor jou toe doet

Je hebt mogelijk al op verschillende manier gezocht naar antwoorden en goedbedoelde adviezen opgevolgd om je weer energiek en prettig te voelen in wat je doet. Echter zolang je niet bewust naar jezelf durft te kijken, blijf je symptomen bestrijden en zal het vervelende gevoel terug blijven komen.

Ik neem je mee op ontdekkingstocht om er al wandelend achter te komen wat voor jou echt belangrijk is, zodat je met een optimistische blik en overtuiging de volgende stap voor jezelf durft te zetten….omdat het de juiste is!

Stap eens naar buiten en ervaar hoe beweging en de natuur je rust in het hoofd en lichaam geeft om vandaar de stap te zetten naar meer energie en plezier in je leven.

Over Nicole

Ik ben Nicole, Register Wandelcoach® en richt mij voornamelijk op jong volwassenen met vraagstukken op het gebied van persoonlijke groei (o.a. vergroten zelfkennis, weerbaarheid, vertrouwen) en loopbaanontwikkeling (zoals het terugvinden van (werk)plezier).

Ontdekken waardoor het vuurtje binnen jou aangewakkerd wordt…dat is van belang! En dat doen we niet zittend aan een tafel, maar wandelend in de natuur.

Het belang van goed in je vel zitten – bewust –  en daardoor de juiste keuzes kunnen maken is hetgeen wat  mij drijft in het uitvoeren van het vak als coach. Met lef bereiken wat je daadwerkelijk drijft en motiveert. Door goede en gerichte begeleiding te bieden kun je weer vanuit je innerlijke kracht de juiste keuzes maken. Daar verder stappen in zetten en daarmee een stap in de juiste richting!

Wat zeggen mijn klanten

“Het wandelcoachtraject heeft mij de rust en bewustwording gebracht waar ik zo erg naar opzoek was. Jij hebt mij echt in laten zien wat belangrijk voor mij is en waar ik mijn energie vooral wel en niet in wil steken. Ik vind jou een hele lieve, rustige en begripvolle wandelcoach die echt de tijd voor je neemt. Ik heb jou tijdens de gesprekken echt horen luisteren naar mijn issues en daar via oefeningen geprobeerd om daar oplossingen voor te vinden. En dit is eigenlijk bij bijna alle oefeningen gelukt. Ik wil je daarom ook echt heel erg bedanken voor het traject, je hebt echt mijn ogen geopend!”

Kimberly, 25 jaar

“Nicole heeft een hele rustige en natuurlijke uitstraling en aanpak. Ondertussen heeft ze haarscherp in de gaten waar het over moet gaan en wat voor dat moment goed is te bespreken. Ze weet in de natuur feilloos linken te leggen die het gesprek verdiepen en verhelderen. Mocht het even niet duidelijk zijn schakelt ze ook goed door naar iets anders. Door haar aanpak en manier van coachen heb ik heel veel stappen in de juiste richting kunnen zetten. Dank daarvoor Nicole!”

Krista, 39 jaar

“Zoals veel mensen van mijn leeftijd zat ik niet lekker in mijn vel. Ik merkte dat ik alleen maar energie verloor door het werk wat ik doe, waardoor ik daarnaast ook eigenlijk nergens meer zin in had. Ik wilde iets anders, maar wat dan? Waar zou ik dan wel blij van worden? Nicole heeft mij geholpen helder te krijgen waar ik energie van krijg, wat er belangrijk voor mij is in een werksetting en wat voor werk hier bij zou passen. Hierdoor heb ik het juiste pad gevonden en durf ik nu met vertrouwen deze spannende stap te zetten; een omscholing naar een totaal andere functie. Ik ben heel blij dat ik het traject met haar ben aangegaan, ook al wist ik niet zeker of coaching wat voor mij zou zijn. Nicole is een heel fijn mens en weet je met haar open, enthousiaste en betrokken stijl snel op je gemak te brengen. Dankzij haar durf ik nu die stap in de juiste richting te zetten.”

Esther, 29 jaar

Mijn ervaringen van bewegen en natuur 

– korte verhalen ter inspiratie en ontdekking –

Ook in #Leiden kun je meewandelen en werken aan je mentale gezondheid. Lees meer en schrijf je in via
https://walkoflife.nl/meewandelen/
Is de financiële drempel te groot voor coaching of therapie?  Sta je op de wachtlijst voor behandeling?  Loop je rond met een vol hoofd en heb je last van financiële zorgen, angsten, eenzaamheid of sombere gedachten en wil je graag een opstap?  Je kunt nu aan je mentale gezondheid werken door 4 dagen gratis mee te wandelen in #leidenenomstreken    • Schrijf je in voor vier dagen groepsbegeleiding in de natuur.  Meer informatie en aanmelden via https://walkoflife.nl/meewandelen/
Herken jij jezelf in Lotte?
Pak dan je kans om deze zomer nog van start te gaan...  Lotte, een jonge vrouw van 27, leidt een hectisch leven.  Haar agenda puilt uit van de verplichtingen: werk, sociale activiteiten, vrijwilligerswerk, en het ondersteunen van familie en vrienden.  Ze rent van hot naar her, altijd bezig om anderen te helpen, zonder tijd voor zichzelf.  Nu staat de vakantie voor de deur en voor het eerst in lange tijd ziet ze lege plekken in haar agenda. 
.
Dit onverwachte gat biedt Lotte een kans om te reflecteren en te werken aan meer balans in haar leven. Ze beseft dat op deze manier doorgaan zij niet nog heel lang vol gaat houden.
Ze pakt dit moment dan ook met beide handen aan en start bij mij haar coachtraject.  Waar werken wij onder andere aan tijdens de coachwandelingen?  🌳 Allereerst wil Lotte leren om "nee" te zeggen. Ze hoeft niet elke uitnodiging of verzoek te accepteren. Door prioriteiten te stellen en keuzes te maken, kan ze haar energie beter verdelen. Het bijhouden van een dagboek kan helpen om inzicht te krijgen in wat haar echt gelukkig maakt en welke activiteiten haar energie kosten.  🌳 Daarnaast wil Lotte profiteren van deze rustige periode door ontspanningstechnieken te verkennen, zoals meditatie, yoga of wandelen in de natuur. Deze activiteiten helpen niet alleen om stress te verminderen, maar zorgen er ook voor dat ze beter in contact komt met haar eigen behoeften en grenzen.  🌳 Tot slot beseft Lotte dat het essentieel is om tijd voor haarzelf in haar agenda op te nemen, en is daarmee net zo serieus voor zichzelf als voor haar andere afspraken.  Door deze 'me-time' te beschermen, kan ze voorkomen dat ze weer in oude patronen vervalt en blijft ze werken aan een duurzame balans tussen verplichtingen en ontspanning.  Herken jij jezelf in Lotte?
Pak dan je kans om deze zomer nog van start te gaan. Ik heb nog plek voor jou!  Stuur mij een DM of stuur een berichtje via https://stapindejuisterichting.nl/afspraak-maken/ voor het inplannen van een kennismakings-, intakegesprek.
Voel je de constante druk om altijd nuttig te zijn en iedereen te pleasen?  Ontdek hoe dit streven je welzijn kan beïnvloeden en waarom het vinden van balans essentieel is voor jouw geluk.  Er zitten zeker voordelen aan het nuttig zijn, zoals: 
🏵️ Zelfvervulling en voldoening
Je kan een sterk gevoel van voldoening ervaren als je jezelf nuttig voelt en bijdraagt aan je omgeving.  🏵️ Verhoogde productiviteit
De drang om nuttig te zijn kan leiden tot hogere productiviteit en efficiëntie in zowel werk als persoonlijke projecten.  🏵️ Positieve relaties
Anderen waarderen vaak mensen die bereid zijn om te helpen, wat kan leiden tot sterkere sociale banden en een goed netwerk.  🏵️ Groei en ontwikkeling
Het streven naar nuttigheid kan je aansporen om nieuwe vaardigheden te leren en jezelf voortdurend te verbeteren.  🏵️ Positieve impact
Door constant nuttig te zijn, kan je een positieve bijdrage leveren aan de gemeenschap of maatschappij.  Er zijn helaas ook een aantal serieuze nadelen aan het altijd maar nuttig zijn:
🤔 Burn-out risico
Het constant streven naar nuttigheid kan leiden tot overbelasting, stress en uiteindelijk burn-out.  🤔 Negeren van eigen behoeften
Door altijd nuttig te willen zijn, kan je je eigen behoeften en welzijn verwaarlozen.  🤔 Afhankelijkheid van externe waardering Deze drang kan leiden tot afhankelijkheid van de goedkeuring van anderen, wat je eigenwaarde negatief kan beïnvloeden.  🤔 Minder tijd voor ontspanning
Het altijd bezig zijn met nuttig zijn kan ten koste gaan van ontspanning en vrije tijd, wat essentieel is voor een gebalanceerd leven.  🤔 Risico op perfectionisme
Je kan een ongezonde drang naar perfectie ontwikkelen, wat stress en teleurstelling kan veroorzaken wanneer je jouw doelen niet bereikt.  Het is belangrijk om een balans te vinden tussen nuttig zijn en zorg dragen voor je eigen welzijn.  Als je merkt dat de nadelen van constant nuttig willen zijn de overhand krijgen, weet dan dat het nooit te laat is om de balans te herstellen.  Overweeg een coachtraject om je al wandelend in de natuur te helpen opnieuw prioriteit te geven aan je eigen welzijn en geluk.

Heb je een vraag?

Stel je vraag eenvoudig via het onderstaande formulier. Ik zal deze zo snel mogelijk beantwoorden.

12 + 10 =

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in het privacybeleid.
Nicole van Alder Coachpraktijk Stap in de juiste richting

Nicole van Alder Coachpraktijk Stap in de juiste richting

Ik reageer gemiddeld binnen 4 uur

I will be back soon

Nicole van Alder Coachpraktijk Stap in de juiste richting
Wat leuk dat je mijn website bezoekt!

Heb je een vraag over bijvoorbeeld mijn aanbod? Laat het mij weten. Ik help je graag.
Whatsapp Kan ik je ergens mee helpen?