Met meer rust en plezier werken en leven

Geen simpele tips, maar een blijvende verandering! Coaching bij PERSOONLIJKE GROEI naar een stevige MENTALE WEERBAARHEID
Ja dat zoek ikVertel mij meer

Je merkt dat het zo niet langer gaat, maar hoe draai je het om?

  • Aan het einde van de werkdag ben je leeg. Steeds vaker vraag je je af: vind ik mijn werk eigenlijk nog wel leuk?
  • De spanning bouwt zich op, maar tijd om stil te staan en te voelen wat jij nodig hebt? Die neem je niet. Dus ga je door.
  • Alle ballen in de lucht, altijd ‘aan’, terwijl je diep van binnen weet: dit houd ik niet eeuwig vol.

Je verlangt naar rust in je hoofd, grip op je agenda en momenten voor jezelfzonder dat knagende schuldgevoel dat je anderen tekortdoet. 

Hoe zou het zijn als je eindelijk helder krijgt waar dit gevoel vandaan komt? Als je weer energie hebt, grip op je dagen en doet wat écht belangrijk voor je is? Tijd om de balans terug te pakken – en vast te houden!

google
EJ Steenbergh
23 maart 2025

Inmiddels zit ik al meerdere jaren vast in een burn-out en allerlei mentale klachten. Ik heb al veel hulp en behandelingen mogen ontvangen. Uiteindelijk kwam de wandelcoaching van Nicole op mijn pad. Al wandelend praten over dingen waar ik tegenaanloop was voor mij zoveel comfortabeler dan tegenover iemand zitten. Nicole helpt daarnaast ook om je bewust te worden van de schoonheid van de natuur, waardoor ik echt verbinding met de natuur ervaarde tijdens de coaching. Nicole's aanpak is erg verhelderend. Met haar rustige karakter, gedrevenheid om je verder te helpen en sturende vragen helpt ze je om zelf tot inzichten te komen in waar je tegenaan loopt en hoe je daar zelf verandering in kunt aanbrengen. Anders dan veel behandelaren bij mij hebben gedaan, geeft Nicole geen concrete/directe adviezen, maar laat ze je zelf op subtiele wijze tot de inzichten komen die je verder kunnen helpen. Op deze manier kon ik, aangestuurd door vragen, opmerkingen en oefeningen van Nicole, mijn eigen plan en doelen in kaart brengen, evenals de stappen die ervoor nodig zijn die te bereiken. Tijdens het gesprek kan Nicole het niet laten af en toe spontaan een oefening te bedenken, waarbij processen in de natuur vaak centraal staan als metafoor, die de inzichten en/of het vertrouwen in de te zetten stappen voor mij vaak versterkten en ook naderhand nog als handvat werkten om door te zetten. Kortom; de coaching leverde mij veel tools om stappen in de juiste richting te gaan zetten!

google
Britta Laman
30 oktober 2024

Ik heb mijn traject bij Nicole gevolgd omdat ik na een doorgemaakte burn-out 2 jaar later nog altijd net niet mijn balans terug kon vinden, en in een overlevingsstand vast zat. Nicole is echt goud. De gesprekken en oefeningen tijdens onze wandelingen hebben mij nieuwe inzichten gebracht en pijn blootgelegd waarvan ik niet wist dat het er zat. Nu na het traject heb ik eindelijk mijn rust en mentale veerkracht teruggevonden om weer van het leven te kunnen genieten in plaats van overleven. Nicole bedankt!

google
Krista Zoethout
28 februari 2024

Op het moment dat ik door fysieke problemen gedwongen werd na te denken over mijn toekomst kwam Nicole op mijn pad. Dat is inmiddels alweer een aantal jaren geleden, maar tot op de dag van vandaag denk ik terug aan ons -voor mij waardevolle- traject. Voor mij zat de waarde in het buiten zijn en de natuurlijke gave van Nicole om alles uit de omgeving te betrekken in de coaching, waardoor ik zaken op een andere manier kon bekijken en waardoor dit heeft kunnen beklijven. Nicole weet goed aan te voelen wat voor dat moment van belang is en waar op doorgepakt mag worden en wat even kan blijven liggen. Mocht je ergens in vastlopen of een luisterend oor nodig hebben, dan kan ik Nicole van harte aanbevelen!

google
Iris Korver
27 februari 2024

Nicole helpt je om op een zachte wijze en soms met een vriendelijke directheid inzicht te geven in jouw leerpunten en kwaliteiten.

google
yvonne mandemaker
16 februari 2024

Goede ontspannen en gezellige sfeer , waarbij ik tijdens het wandelen goed en bruikbaar advies heb gekregen!

Wandel je spanning er uit en krijg ruimte voor wat er voor jou toe doet

Je hebt mogelijk al op verschillende manier gezocht naar antwoorden en goedbedoelde adviezen opgevolgd om je weer energiek en prettig te voelen in wat je doet. Echter zolang je niet bewust naar jezelf durft te kijken, blijf je symptomen bestrijden en zal het vervelende gevoel terug blijven komen.

Ik neem je mee op ontdekkingstocht om er al wandelend achter te komen wat voor jou echt belangrijk is, zodat je met een optimistische blik en overtuiging de volgende stap voor jezelf durft te zetten….omdat het de juiste is!

Stap eens naar buiten en ervaar hoe beweging en de natuur je rust in het hoofd en lichaam geeft om vandaar de stap te zetten naar meer energie en plezier in je leven.

Over Nicole

Ik ben Nicole, Register Wandelcoach® en richt mij voornamelijk op jong volwassenen met vraagstukken op het gebied van persoonlijke groei (o.a. vergroten zelfkennis, weerbaarheid, vertrouwen) en loopbaanontwikkeling (zoals het terugvinden van (werk)plezier).

Ontdekken waardoor het vuurtje binnen jou aangewakkerd wordt…dat is van belang! En dat doen we niet zittend aan een tafel, maar wandelend in de natuur.

Het belang van goed in je vel zitten – bewust –  en daardoor de juiste keuzes kunnen maken is hetgeen wat  mij drijft in het uitvoeren van het vak als coach. Met lef bereiken wat je daadwerkelijk drijft en motiveert. Door goede en gerichte begeleiding te bieden kun je weer vanuit je innerlijke kracht de juiste keuzes maken. Daar verder stappen in zetten en daarmee een stap in de juiste richting!

Wat zeggen mijn klanten

“Het wandelcoachtraject heeft mij de rust en bewustwording gebracht waar ik zo erg naar opzoek was. Jij hebt mij echt in laten zien wat belangrijk voor mij is en waar ik mijn energie vooral wel en niet in wil steken. Ik vind jou een hele lieve, rustige en begripvolle wandelcoach die echt de tijd voor je neemt. Ik heb jou tijdens de gesprekken echt horen luisteren naar mijn issues en daar via oefeningen geprobeerd om daar oplossingen voor te vinden. En dit is eigenlijk bij bijna alle oefeningen gelukt. Ik wil je daarom ook echt heel erg bedanken voor het traject, je hebt echt mijn ogen geopend!”

Kimberly, 25 jaar

“Nicole heeft een hele rustige en natuurlijke uitstraling en aanpak. Ondertussen heeft ze haarscherp in de gaten waar het over moet gaan en wat voor dat moment goed is te bespreken. Ze weet in de natuur feilloos linken te leggen die het gesprek verdiepen en verhelderen. Mocht het even niet duidelijk zijn schakelt ze ook goed door naar iets anders. Door haar aanpak en manier van coachen heb ik heel veel stappen in de juiste richting kunnen zetten. Dank daarvoor Nicole!”

Krista, 39 jaar

“Zoals veel mensen van mijn leeftijd zat ik niet lekker in mijn vel. Ik merkte dat ik alleen maar energie verloor door het werk wat ik doe, waardoor ik daarnaast ook eigenlijk nergens meer zin in had. Ik wilde iets anders, maar wat dan? Waar zou ik dan wel blij van worden? Nicole heeft mij geholpen helder te krijgen waar ik energie van krijg, wat er belangrijk voor mij is in een werksetting en wat voor werk hier bij zou passen. Hierdoor heb ik het juiste pad gevonden en durf ik nu met vertrouwen deze spannende stap te zetten; een omscholing naar een totaal andere functie. Ik ben heel blij dat ik het traject met haar ben aangegaan, ook al wist ik niet zeker of coaching wat voor mij zou zijn. Nicole is een heel fijn mens en weet je met haar open, enthousiaste en betrokken stijl snel op je gemak te brengen. Dankzij haar durf ik nu die stap in de juiste richting te zetten.”

Esther, 29 jaar

Mijn ervaringen van bewegen en natuur 

– korte verhalen ter inspiratie en ontdekking –

Groei zit hem in de kleine dingen. 
Je merkt het niet altijd direct op. Het gaat geleidelijk en plots is er een flinke spurt gemaakt🌱  Het leuke van groei in de natuur is dat je elke dag iets nieuws ziet. Het laat zich stap voor stap zien.  Soms is er hulp van buitenaf nodig. Bijvoorbeeld een flinke regenbui 🌧️om de knoppen te kunnen laten ontluiken.  Ook als mens kan je soms hulp van buitenaf gebruiken om je verder te laten groeien. Bijv. Hoe krijg ik weer balans⚖️ in mijn agenda, zodat ik energie blijf houden, zowel op mijn werk als privé?  Een symbolische regenbui over je vraagstuk halen kan je jouw energie☀️ weer laten vrijkomen.  Ik ben benieuwd: wat doe jij om te blijven groeien? Vraag je daar ook weleens hulp van buitenaf voor? Of blijf je vaak aanmodderen omdat het wel een keer beter zal gaan?  Laat je het mij weten? 
Het mag uiteraard ook in een persoonlijk bericht.
Heb jij voldoende TIJD VOOR JEZELF gemaakt dit jaar?  Elk jaar koop ik deze agenda en ook voor komend jaar staat deze tekst op de voorkant.  IT'S NOT ABOUT HAVING TIME
IT'S ABOUT MAKING IT  🎁Het lukt mij steeds beter om echt tijd voor mijzelf te maken. 
🎁Het lukt om te luisteren naar wat mijn lichaam mij vertelt.  Luisteren om de signalen in mijzelf te herkennen die aangeven dat het even genoeg is. 
Ik maak daardoor vaker tijd om tussentijds een break met aandacht voor mijzelf te nemen.  Doe jij dat ook? En hoe lukt jou dat dan? Vertel eens...  Lees je dit nu en denk je, ja hoe dan?!? 
🤔Ik moet nog zoveel. 
🤔Ik wil nog meer uit mijzelf of mijn bedrijf halen. 
Dat kan natuurlijk prima samen als je weet hoe je beter naar jezelf kunt luisteren.  Het traject Rust en Beweging 🌳🐿️ (https://stapindejuisterichting.nl/rust-en-beweging/) is wat dat betreft een prima investering in jezelf om te voorkomen dat je te ver over je grenzen gaat.  Wacht niet pas tot januari met goede voornemens. 
Zet dit jaar nog een eerste stap om in 2025 bewust meer tijd voor jezelf te kunnen maken. Bewust worden van wat je lichaam je vertelt en daar tijdig aandacht aan geven.  Ik weet zeker dat je daardoor nog meer uit jezelf kunt halen, meer kunt bereiken en veel meer gedaan krijgt in 2025💚  Durf je het aan?  Stuur mij een berichtje dan zetten we binnenkort de eerste stap voor het maken van meer tijd voor jezelf🌱
Een mooi gratis cadeau 🎁 voor al mijn collega zelfstandige coaches en therapeuten!  Een jaar lang gratis gebruik maken van alle tools uit de Bloom Academy (ook voor degene die geen Bloom website hebben) en gratis deelname aan Bloom LIVE'24 (volgende week).  Meldt je vandaag nog aan via deze link: 
https://upvir.al/ref/6711384820144M/  Je krijgt toegang tot een berg aan kennis om je praktijk verder op te bouwen en te laten groeien + deelname aan meerdere live sessies.  Het is echt gratis!  Aan te raden om je uiterlijk 20 oktober aan te melden dan kan je óók meedoen aan de Bloom LIVE '24  Met frisse wandelgroet Nicole 🌳🐿️
Vanochtend liepen we de laatste dag samen tijdens de Walk of Life.
Wat een bijzondere ervaring om op deze laagdrempelige manier contact met elkaar te maken. Te verbinden met elkaar en met de natuur.  We hebben de Walk of Life afgesloten in het Panbos in Katwijk met mooie nieuwe inzichten om verder op door te pakken.  Dank je wel @met_frisse_blik, @arinevanrijn en @sylviavanklink voor de samenwerking. Fijn om elkaar op deze manier te leren kennen!  Op naar volgend jaar 🌳🐿️
Wat een mooie manier om van betekenis te kunnen zijn.  We hebben onze krachten als coach gebundeld om gezamenlijk de deelnemers te begeleiden tijdens de #Walkoflife 2024 in de regio Leiden.  Vandaag de eerste wandeling gemaakt...smaakt naar meer...dus op naar morgen🐿️🌳  Leuk om op deze manier met elkaar samen te werken @arinevanrijn en @met_frisse_blik 
Samen zetten we een @stapindejuisterichting voor een betere mentale gezondheid.
We zijn van start gegaan 🌳  Vandaag op World Mental Health Day om 9.00uur gestart met de eerste dag van Walk of Life in de regio #Leiden  Met elkaar wandelend in gesprek, ontdekken en de natuur haar werk laten doen om je mentaal beter te laten voelen.  Wat een mooie start van deze vierdaagse. Op naar morgen!
Op zoek naar een afwisselende baan in een leuke winkel?  Ga dan eens in gesprek met de eigenaren van @cest_bon_heemstede
Lief netwerk, mag ik je om hulp vragen?  Op 10 – 13 oktober zet ik mij in (binnen #Leiden en omgeving) als coach voor het initiatief van Walk of Life – You're not alone, let's w/talk (https://walkoflife.nl/) voor mensen met mentale gezondheidsklachten en nog niet direct terecht kunnen voor behandeling.  Ken jij mensen die rondlopen met een vol hoofd en last hebben van financiële zorgen, angsten, eenzaamheid, rouwgevoelens, prestatiedruk of sombere gedachten en kunnen ze een opstap gebruiken?  Dan kunnen ze nu aan hun mentale gezondheid werken door 4 dagen (van 09.00 uur tot 13.00 uur) gratis mee te wandelen. Er is maximaal plaats voor 10 deelnemers.  Of misschien voel jezelf wel de behoefte om mee te wandelen. Je bent welkom!  Om de bekendheid hiervoor te vergroten wil ik je vragen of je dit initiatief onder de aandacht wilt brengen bij desbetreffende mensen in jouw omgeving.  Meer informatie over het meewandelen en het aanmelden is te vinden op https://walkoflife.nl/meewandelen/  Ben jij een coach, psycholoog of vaktherapeut en wil je een rol spelen tijdens één van de wandelingen, dan hoor ik het graag. Samen staan we sterker en kunnen we meer betekenen voor de deelnemers bij de ondersteuning bij hun mentale gezondheid en welzijn.  Alvast bedankt voor je medewerking/hulp!
Ook in #Leiden kun je meewandelen en werken aan je mentale gezondheid. Lees meer en schrijf je in via
https://walkoflife.nl/meewandelen/
Is de financiële drempel te groot voor coaching of therapie?  Sta je op de wachtlijst voor behandeling?  Loop je rond met een vol hoofd en heb je last van financiële zorgen, angsten, eenzaamheid of sombere gedachten en wil je graag een opstap?  Je kunt nu aan je mentale gezondheid werken door 4 dagen gratis mee te wandelen in #leidenenomstreken    • Schrijf je in voor vier dagen groepsbegeleiding in de natuur.  Meer informatie en aanmelden via https://walkoflife.nl/meewandelen/
Herken jij jezelf in Lotte?
Pak dan je kans om deze zomer nog van start te gaan...  Lotte, een jonge vrouw van 27, leidt een hectisch leven.  Haar agenda puilt uit van de verplichtingen: werk, sociale activiteiten, vrijwilligerswerk, en het ondersteunen van familie en vrienden.  Ze rent van hot naar her, altijd bezig om anderen te helpen, zonder tijd voor zichzelf.  Nu staat de vakantie voor de deur en voor het eerst in lange tijd ziet ze lege plekken in haar agenda. 
.
Dit onverwachte gat biedt Lotte een kans om te reflecteren en te werken aan meer balans in haar leven. Ze beseft dat op deze manier doorgaan zij niet nog heel lang vol gaat houden.
Ze pakt dit moment dan ook met beide handen aan en start bij mij haar coachtraject.  Waar werken wij onder andere aan tijdens de coachwandelingen?  🌳 Allereerst wil Lotte leren om "nee" te zeggen. Ze hoeft niet elke uitnodiging of verzoek te accepteren. Door prioriteiten te stellen en keuzes te maken, kan ze haar energie beter verdelen. Het bijhouden van een dagboek kan helpen om inzicht te krijgen in wat haar echt gelukkig maakt en welke activiteiten haar energie kosten.  🌳 Daarnaast wil Lotte profiteren van deze rustige periode door ontspanningstechnieken te verkennen, zoals meditatie, yoga of wandelen in de natuur. Deze activiteiten helpen niet alleen om stress te verminderen, maar zorgen er ook voor dat ze beter in contact komt met haar eigen behoeften en grenzen.  🌳 Tot slot beseft Lotte dat het essentieel is om tijd voor haarzelf in haar agenda op te nemen, en is daarmee net zo serieus voor zichzelf als voor haar andere afspraken.  Door deze 'me-time' te beschermen, kan ze voorkomen dat ze weer in oude patronen vervalt en blijft ze werken aan een duurzame balans tussen verplichtingen en ontspanning.  Herken jij jezelf in Lotte?
Pak dan je kans om deze zomer nog van start te gaan. Ik heb nog plek voor jou!  Stuur mij een DM of stuur een berichtje via https://stapindejuisterichting.nl/afspraak-maken/ voor het inplannen van een kennismakings-, intakegesprek.
Voel je de constante druk om altijd nuttig te zijn en iedereen te pleasen?  Ontdek hoe dit streven je welzijn kan beïnvloeden en waarom het vinden van balans essentieel is voor jouw geluk.  Er zitten zeker voordelen aan het nuttig zijn, zoals: 
🏵️ Zelfvervulling en voldoening
Je kan een sterk gevoel van voldoening ervaren als je jezelf nuttig voelt en bijdraagt aan je omgeving.  🏵️ Verhoogde productiviteit
De drang om nuttig te zijn kan leiden tot hogere productiviteit en efficiëntie in zowel werk als persoonlijke projecten.  🏵️ Positieve relaties
Anderen waarderen vaak mensen die bereid zijn om te helpen, wat kan leiden tot sterkere sociale banden en een goed netwerk.  🏵️ Groei en ontwikkeling
Het streven naar nuttigheid kan je aansporen om nieuwe vaardigheden te leren en jezelf voortdurend te verbeteren.  🏵️ Positieve impact
Door constant nuttig te zijn, kan je een positieve bijdrage leveren aan de gemeenschap of maatschappij.  Er zijn helaas ook een aantal serieuze nadelen aan het altijd maar nuttig zijn:
🤔 Burn-out risico
Het constant streven naar nuttigheid kan leiden tot overbelasting, stress en uiteindelijk burn-out.  🤔 Negeren van eigen behoeften
Door altijd nuttig te willen zijn, kan je je eigen behoeften en welzijn verwaarlozen.  🤔 Afhankelijkheid van externe waardering Deze drang kan leiden tot afhankelijkheid van de goedkeuring van anderen, wat je eigenwaarde negatief kan beïnvloeden.  🤔 Minder tijd voor ontspanning
Het altijd bezig zijn met nuttig zijn kan ten koste gaan van ontspanning en vrije tijd, wat essentieel is voor een gebalanceerd leven.  🤔 Risico op perfectionisme
Je kan een ongezonde drang naar perfectie ontwikkelen, wat stress en teleurstelling kan veroorzaken wanneer je jouw doelen niet bereikt.  Het is belangrijk om een balans te vinden tussen nuttig zijn en zorg dragen voor je eigen welzijn.  Als je merkt dat de nadelen van constant nuttig willen zijn de overhand krijgen, weet dan dat het nooit te laat is om de balans te herstellen.  Overweeg een coachtraject om je al wandelend in de natuur te helpen opnieuw prioriteit te geven aan je eigen welzijn en geluk.
Ontdek je kracht en helderheid met coaching in de natuur 🌳  Laat je ware zelf weer stralen 🌟en zet met vertrouwen de volgende stap!  💚 Herontdek rust en helderheid
Vind weer de rust in je leven en zie het grotere geheel, omdat je durft te groeien in je eigen kracht en talenten.  🧡 Maak keuzes vol vertrouwen en optimisme
Voel je weer op je gemak en maak gemotiveerde keuzes, omdat je weet dat je op de juiste weg bent.  💜 Herken wat echt belangrijk voor jou is
Maak beslissingen die je helpen om jouw vaardigheden en kennis te ontwikkelen, omdat je weet dat ze bij jou passen.  De toegevoegde waarde van coaching in de natuur 🌳  Samen met Stap in de juiste richting voeren we al wandelend door de natuur coachgesprekken die je helpen om te ontspannen en diepere inzichten te verkrijgen.  De rust en schoonheid van de omgeving ondersteunen je persoonlijke groei en helpen je om heldere en gemotiveerde keuzes te maken.
Hoezo is mentale gezondheid belangrijk...?!?  In het kader van Week van de Mentale Gezondheid wil ik graag een belangrijk onderwerp onder de aandacht brengen:  De mentale gezondheid van jongvolwassenen🫵🏼  In onze huidige samenleving ervaren veel jongvolwassenen verschillende klachten die hen belemmeren om het leven te leiden dat ze verdienen.  Als wandelcoach voor persoonlijke groei naar mentale weerbaarheid, zie ik dagelijks hoe deze problemen jongvolwassenen treffen. Daarom wil ik stilstaan bij dit thema en iedereen aanmoedigen om aandacht te besteden aan hun mentale welzijn.  Veel jongvolwassenen voelen een enorme druk om te presteren, zowel op school als in hun sociale leven. 
Ze doen vaak mee aan activiteiten omdat anderen dat ook doen, zonder zich af te vragen of dit hen echt gelukkig maakt.  Dit kan leiden tot een gevoel van uitputting en een gebrek aan voldoening🥺😥  Het is essentieel om een balans te vinden in deze prestatiedruk en om stil te staan bij wat echt belangrijk is voor hun eigen welzijn⚖️  Hieronder een opsomming van mogelijke oorzaken die de mentale gezondheid van jongvolwassenen kunnen beïnvloeden, vaak zonder dat ze zich daarvan bewust zijn:  Sociale media 📳
De constante vergelijking met anderen kan leiden tot een laag zelfbeeld en gevoelens van inadequaatheid.  Academische druk😥
Het gevoel dat ze voortdurend moeten presteren en excelleren kan leiden tot stress en angst.  Gebrek aan slaap 😴
Onvoldoende rust kan een grote impact hebben op de emotionele stabiliteit en het concentratievermogen.  Gebrek aan lichaamsbeweging 🏋🏼⛹🏼‍♂️
Regelmatige beweging is cruciaal voor zowel fysieke als mentale gezondheid.  Ongezonde voeding 🍕
Wat we eten kan een grote invloed hebben op ons energieniveau en ons humeur.  Eenzaamheid🏝️
Het gevoel van isolatie kan diepgaande negatieve effecten hebben op de mentale gezondheid.  Onrealistische verwachtingen🤔
Zowel van zichzelf als van anderen, kunnen zorgen voor een constante druk en stress.  Als je merkt dat je niet lekker in je vel zit, maar het moeilijk vindt om dit te herkennen of uit te spreken aan vrienden of familie, wil ik je aanmoedigen om met iemand in gesprek te gaan. 
Vervolg in comments
En vandaag al buiten geweest? Ik ben benieuwd wat jij hebt gezien onderweg!  Vanochtend lekker een stuk gewandeld🥾 Genietend van de omgeving en flink mijn ogen 👀de kost gegeven dit keer.  Door echt goed te kijken, zie je ook veel meer in en van de omgeving. 
En nog een voordeel: Buiten al het natuurlijk schoon aanschouwen, laat het ook de rust in je hoofd ontstaan.  Dit keer lag mijn focus op de verschillende bloemen welke ik onderweg zag🌸🌼🏵️💮  Sommige staken er met kop en schouders bovenuit, andere merkte ik op doordat ik gedurende de wandeling minder met andere dingen in mijn hoofd bezig was. 
Zo zag ik ook de kleinere schoonheden, die zich in alle bescheidenheid lieten zien.  Het waren er zoveel dat ik de tel kwijt raakte. Nu weet ik van de meeste bloemen niet hoe het heet. Dat vind ik ook niet erg. Belangrijkste is dat ik geniet van de kleuren, structuren en ze vrolijk te zien dansen in de wind.  Zet een Stap in de juiste richting en probeer het eens uit of jouw hoofd ook rustig wordt als je echt het natuurlijk schoon om je heen gaat zien.  Leuk om te lezen of zien (foto is altijd leuk) wat jouw aandacht trok in de buitenlucht 🌳🐿️.
⚡ Van spanning en stilstand naar rust en beweging  Een flink aantal jaar geleden was mijn leven doordrenkt van spanning en stilstand. 
◽ Ik zwoegde hard. 
◽ Steeds twijfelend of mijn inspanningen wel voldoende waren bleef ik maar doorgaan. 
◽ Altijd een tandje erbij.  Deze eindeloze cyclus van hard werken en privéverplichtingen maakte me rusteloos en voortdurend vermoeid. Het leek alsof dit mijn nieuwe 'normaal' was geworden.  🔔 Totdat de keuze voor mij werd gemaakt. 
Mijn lichaam en geest waren uitgeput. Ik had geen andere optie dan de confrontatie met mezelf aan te gaan.  Stap voor stap begaf ik me meer naar buiten, de natuur in, en vond weer ademruimte. Door fysiek actief te zijn in de natuur, kwam er uiteindelijk rust in mijn hoofd en lichaam. 
🤔 bijzonder dat ik was vergeten hoe belangrijk buiten-zijn voor mij is!  Ik besloot beter naar mezelf te luisteren en voelde hoe energie en plezier terugkeerden. Ik herontdekte waar ik echt gelukkig van word en wat voor mij werkelijk belangrijk is.  🌳 Van rust en beweging naar ontdekking en groei!  Het was voor mij een bevestiging dat wandelen echt helpt. Natuurlijk was het niet van de ene op de andere dag perfect, maar het zetten van die eerste stap betekende het begin van het maken van keuzes die voor mij echt van belang zijn.  En dat gun ik jou ook ❕  Met die overtuiging richt ik mij als Register Wandelcoach vooral op jongvolwassenen die overweldigd worden door de talloze mogelijkheden. Waarbij de druk en spanning zich steeds meer opstapelt, waardoor hun helderheid van geest vertroebeld raakt en het nemen van de juiste beslissingen onmogelijk lijkt te zijn, of zelfs is geworden.  🐿 Je verdient het om jezelf te kunnen zijn en met energie en plezier het beste uit jezelf te halen ❕  Zet de eerste Stap in de juiste richting en maak een vrijblijvende kennismakingsafspraak om verder te praten over jouw persoonlijke groei naar mentale weerbaarheid https://stapindejuisterichting.nl/afspraak-maken/
Laat je telefoon rusten en verrijk je wandelervaring! 🚶‍♀️🌳  Wist je dat wandelen met een telefoon in de hand meer schade kan aanrichten dan je denkt?
Niet alleen leidt het af van je omgeving, het kan ook een negatieve invloed hebben op je fysieke en mentale welzijn.  Hier zijn een paar redenen waarom je die telefoon beter in je zak kunt houden tijdens je wandelingen:  💥 Afleiding vertraagt niet alleen je tempo, maar het kan ook leiden tot onoplettendheid en zelfs gevaarlijke situaties, vooral in het verkeer.  💥 Het constante staren naar je scherm zorgt voor extra spanning op je nek en bovenrug, wat kan leiden tot vervelende klachten en zelfs blessures op lange termijn.  💥 Door bezig te zijn met je telefoon, mis je de connectie met de natuur om je heen en ontneem je jezelf de kans om echt te ontspannen en tot rust te komen.  Als wandelcoach voor persoonlijke groei naar mentale weerbaarheid moedig ik je aan om bewust te zijn van deze effecten en je telefoongebruik tijdens het wandelen te minimaliseren.  🌳 Geef jezelf de ruimte om volledig te genieten van de rustgevende kracht van de natuur en geef je geest de kans om te herstellen en te verfrissen 🌳  Dus, laat die telefoon in je zak, zet een @stapindejuisterichting en laat jezelf volledig onderdompelen in de schoonheid van de natuur tijdens je volgende wandeling. Je zult versteld staan van de positieve impact die het kan hebben op je welzijn!
Hoe hou je het vol!?!  Met zo’n druk leven vol met uitdagingen en verantwoordelijkheden😅  Voor als je het nog niet weet. Er is gelukkig een eenvoudige manier om je op te laden.
🐿 Breng regelmatig tijd door in een groene, natuurlijke omgeving! Want in de natuur zijn kan veel meer voor je doen dan alleen je spieren strekken bij een wandeling.  Hier zijn een paar redenen waarom:
Stressvermindering 💚 
De natuur biedt een ontsnapping aan de constante stroom van prikkels en stressoren in ons dagelijks leven. Een wandeling in het bos of langs het water kan je helpen om te ontspannen en je geest tot rust te brengen.  Verbeterde stemming 😄 
Onderzoek heeft aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur kan leiden tot een verbeterde stemming en een positiever gevoel van welzijn. De rust en schoonheid van de natuur kunnen je helpen om negatieve gedachten te verdrijven en je energieker te voelen.  Verhoogde creativiteit 🌱 
Ben je op zoek naar inspiratie? Ga dan de natuur in! De frisse lucht en het prachtige landschappen kan je creativiteit echt laten stromen. Het is geen toeval dat veel kunstenaars, schrijvers en denkers hun inspiratie halen uit de natuur.  Verbondenheid met jezelf en anderen 🌳 
Als wandelcoach begrijp ik al hoe belangrijk het is om een sterke verbinding te hebben met jezelf en anderen. De rustige omgeving van de natuur biedt de perfecte setting om deze verbindingen te versterken en diepgaande gesprekken te voeren tijdens een coachwandeling.  Dus waar wacht je nog op? 
Ga op ontdekkingstocht in de natuur! 
Niet alleen zal je lichaam je dankbaar zijn, ook je geest zal er baat bij hebben.  Stap met regelmaat naar buiten en zoek een groene omgeving op. Variaties zijn alom… Even met je handen tussen de plantjes in je tuin, dwaal door het park in de buurt, de duinen of het strand, of ga voor een frisse wandeling naar het bos.  Laat de kracht van de natuur je onthaasten van je leven vol uitdagingen en verantwoordelijkheden.  Zet een Stap in de juiste richting en geniet!
Kom eens IN je comfortzone!  In een wereld die voortdurend verandering en uitdagingen met zich meebrengt, is het belangrijk om met regelmaat terug in je comfortzone te komen.  Je comfortzone is niet alleen een plek van veiligheid en vertrouwdheid, maar ook een bron van stabiliteit en zelfverzekerdheid. Juist in tijden van onzekerheid en stress is het waardevol om te koesteren wat je al kent en waar je je op je gemak voelt.  Hier zijn vijf suggesties om je aan te moedigen om je comfortzone te omarmen:  🌼Zorg beter voor jezelf 
Geef jezelf toestemming om te rusten en te ontspannen in je comfortabele omgeving. Luister naar je behoeften en geef jezelf de zorg en aandacht die je verdient.  ❇️Omring jezelf met vertrouwde mensen Zoek steun en begrip bij vrienden en familie die je kennen en accepteren zoals je bent. Deze relaties bieden een veilige haven waar je jezelf kunt zijn zonder oordeel.  🌼Verdiep je in bekende activiteiten
Geniet van de activiteiten en hobby's waar je van houdt en waar je goed in bent. Dit versterkt je zelfvertrouwen en geeft een gevoel van voldoening.  ❇️Creëer een comfortabele omgeving 
Richt je leefruimte in op een manier die je rust en geborgenheid biedt. Een gezellige en vertrouwde omgeving kan helpen om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen.  🌼Bescherm je grenzen 
Wees assertief in het stellen van grenzen om je comfortzone te beschermen tegen onnodige stress en overbelasting. Leer wanneer het tijd is om even terug te trekken en op te laden.  Als wandelcoach voor persoonlijke groei kan ik je helpen om je comfortzone te omarmen en er het beste uit te halen.  Samen kunnen we verkennen hoe je je comfortzone kunt versterken en gebruiken als een bron van kracht en veerkracht in je leven.  Zet jij een @stapindejuisterichting om vanuit veiligheid en vertrouwen te groeien als persoon?
Mijn vindbaarheid vergroten...  Sinds deze maand is ben ik met mijn praktijk Stap in de juiste richting ook op Balansportaal https://balansportaal.nl/hulp/stap-in-de-juiste-richting/ te vinden.  Één (1) op de vijf (5) Nederlanders ervaart fysieke klachten met stress als oorzaak ❗  🌳 Weet dus dat je niet alleen staat 🌳  Bij Stap in de juiste richting zet je bewust een stap vooruit. Je komt fysiek in beweging waardoor er rust in het hoofd en lichaam ontstaat.  De coachwandelingen in de natuur bieden je bij uitstek de ondersteuning bij het verlichten van je stressklachten, te werken aan je persoonlijke groei en een stevigere mentale weerbaarheid.  🐿 Wandel je spanning er uit en krijg ruimte voor wat er voor jou toe doet!  Zorg beter voor jezelf en maak vrijblijvend een afspraak om te horen wat ik voor je kan betekenen.
Mogen al jouw emoties er zijn?  Als wandelcoach geloof ik in de kracht van de natuur als spiegel voor onze innerlijke wereld. 
Het is een ruimte waarin we onszelf kunnen zijn, zonder oordeel of haast. 
Juist daar, tussen de bomen en langs de paden, vinden we de rust om te luisteren naar wat onze emoties ons wil vertellen.  Een coachwandeling door de natuur is meer dan alleen fysieke beweging:  ❇️In beweging vinden we de ruimte om te zijn wie we werkelijk zijn.  ❇️Het is een innerlijke reis waarin we alle emoties verwelkomen, van vreugde tot verdriet en alles daartussenin.  ❇️Elke stap die we zetten, elke gedachte die voorbij drijft, is een kans om te groeien en te leren.  ❇️De natuur nodigt ons uit om te vertragen, om te voelen en om te omarmen wat er is.  Voel je uitgenodigd om vrijblijvend kennis te maken. Stuur mij een bericht of via https://stapindejuisterichting.nl/afspraak-maken/
Piekeren kan een lastige gewoonte zijn… 
Vooral als je druk bent met je carrière, relaties en het ontdekken van je eigen pad in het leven. Maar maak je geen zorgen, hier zijn vijf tips om je te helpen uit die piekergedachten te komen en meer te genieten van het leven. 
🚶‍♀️ 🌳 Ontsnap naar buiten
De kracht van de natuur kan namelijk een geweldige bondgenoot zijn. Neem even de tijd om naar buiten te gaan en de natuur in te ademen! Of het nu een ontspannen wandeling in het park is of langs de waterlijn op het strand. De frisse lucht en groene omgeving kan wonderen doen voor je gemoedstoestand. Het kan je echt helpen om je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen. 
🌱 Probeer mindfulness
Het klinkt misschien zweverig, maar mindfulness is eigenlijk best cool. Probeer eens wat ademhalingsoefeningen terwijl je buiten bent. Focus op je ademhaling en de sensaties in je lichaam terwijl je wandelt. Het helpt echt om in het moment te leven en minder te piekeren over de toekomst. 
🖋 Schrijf het van je af
Pak een notitieboekje en pen en schrijf al die piekergedachten van je af. Het voelt misschien gek in het begin, maar het kan echt opluchten om alles op papier te zetten. Door ze uit je hoofd te halen en op papier te zetten, creëer je ruimte in je geest voor positievere gedachten en krijg je vaak meer helderheid. 
⁉ Stel jezelf betere vragen
In plaats van jezelf gek te maken met "wat als" vragen, probeer jezelf gerust te stellen met vragen als: "Is dit het waard om me druk over te maken?", "Wat kan ik op dit moment doen om deze situatie te verbeteren?" of "Wat kan ik nu doen om mezelf beter te voelen?" 
🤙 Praat erover
Het is oké om hulp te vragen! Praat met vrienden, familie of maak een coachwandeling met een professional als je merkt dat piekeren je leven overneemt. Soms kan een luisterend oor al genoeg zijn om je beter te voelen. Praten over je piekergedachten kan een enorme opluchting zijn en je helpen om nieuwe perspectieven te krijgen.
Grote dromen en ambities...  🌿 Waarom regelmatig reflecteren belangrijk is voor jouw groei en focus 🌱  🌟 Heb je je ooit afgevraagd wat je tegenhoudt om echt te doen wat je wilt?  Soms lijkt het alsof we vastzitten in een draaikolk van taken, verplichtingen en afleidingen, en het kan moeilijk zijn om te ontsnappen aan die eindeloze stroom van prikkels. Maar laten we eens stilstaan bij iets dat jou kan helpen : reflectie 🤔💭  Als wandelcoach weet ik uit ervaring hoe krachtig het kan zijn om even uit die ratrace te stappen en de rust en wijsheid van de natuur op te zoeken 🌳 🚶‍♀️  De natuur biedt ons een veilige ruimte om te reflecteren, om diep in onszelf te duiken en de dingen helder te zien. Het is als een spiegel die ons onze ware verlangens laat zien, weg van de ruis van de wereld om ons heen.  Door regelmatig de tijd te nemen om te reflecteren, kunnen we ontdekken wat ons echt motiveert, wat ons echt gelukkig maakt, en wat ons tegenhoudt om onze dromen na te jagen.  Misschien is het angst, twijfel of externe verwachtingen die ons belemmeren. 
Misschien zijn het oude patronen of gewoonten die ons gevangen houden.  Wat het ook is, door bewust te reflecteren, kunnen we deze obstakels identificeren en ermee aan de slag gaan 💪  Als jong volwassenen heb je vaak grote dromen en ambities, maar soms raken je verdwaald op je weg naar waar je wilt zijn. Door regelmatig de tijd te nemen om te reflecteren, kun je jouw koers corrigeren en weer op het juiste spoor komen.  En wat is een betere plek om te reflecteren dan in de natuur 🌿  Dus kom op, laten we samen een stap terug doen, diep ademhalen en de rust van de natuur omarmen.
Laten we de tijd nemen om te reflecteren op wie je bent, wat je wilt en wat jou tegenhoudt.
En laat je vervolgens met hernieuwde focus en vastberadenheid je weg vervolgen naar jouw dromen 🌟✨   Zet een Stap in de juiste richting  en plan een kennismakingsafspraak door mij een berichtje te sturen of via https://stapindejuisterichting.nl/afspraak-maken/
Alles groeit en bloeit in eigen tempo❇️🌼  Zet een Stap in de juiste richting en ontdek waar jij naar toe wilt groeien...gewoon in je eigen tempo.
Zit je er af en toe ook doorheen?  Blijf dan niet op de bank hangen. Stap de natuur in!  Ontdek de bijzondere band tussen mens en natuur, en hoe deze relatie jouw mentale weerbaarheid kan versterken.
De natuur biedt ons zoveel meer dan alleen mooie landschappen; het kan een bron van rust, inspiratie en herstel zijn in ons hectische leven.  🌱 Stressvermindering
Een wandeling in het bos of langs het strand kan wonderen doen voor onze gestreste geest. De rustgevende geluiden en het groen om ons heen helpen om stress te verminderen en onze geest tot rust te brengen.  🏵 Verbeterde stemming
Het zien van kleurrijke bloemen of het horen van vogelgezang kan onze stemming direct verbeteren. De natuur prikkelt onze zintuigen op een positieve manier en kan zelfs helpen bij het bestrijden van depressieve gevoelens.  🌳 Verhoogde creativiteit
Wist je dat tijd doorbrengen in de natuur onze creativiteit kan stimuleren? Het observeren van de natuurlijke patronen en schoonheid om ons heen kan nieuwe ideeën en inspiratie opleveren.  🌊 Verbeterde concentratie
Een korte pauze in de natuur kan wonderen doen voor onze concentratie. Het brein krijgt de kans om te resetten en op te laden, waardoor we daarna weer gefocust en productief aan de slag kunnen.  🌻 Versterkte veerkracht
De natuur herinnert ons eraan dat alles cyclisch is en dat verandering een natuurlijk onderdeel van het leven is. Door ons te verbinden met de seizoenen en de natuurlijke processen om ons heen, kunnen we onze veerkracht versterken en beter omgaan met de ups en downs van het leven.  Neem dus wat vaker de tijd om te genieten van de schoonheid en de kracht van de natuur om je heen.
Het is niet alleen goed voor je fysieke welzijn, maar ook voor je mentale gezondheid  Heb je een extra zetje nodig om ook daadwerkelijk de energie weer blijvend te voelen?
Zet dan een @stapindejuisterichting🐿 en laat de kracht van de natuur haar werk doen tijdens de coachwandeling.  Eens vrijblijvend kennismaken om te zien of een wandelcoachtraject bij jou past?
Werken aan je persoonlijke groei?
Ontdek de meerwaarde van wandelcoaching buiten in de natuur voor jouw persoonlijke groei!  Als wandelcoach zie ik dagelijks de kracht van buiten zijn in combinatie met coaching. Het biedt een unieke setting waarin groei en ontwikkeling op natuurlijke wijze plaatsvinden.  Hier zijn vele voordelen van wandelcoaching te noemen. Ik deel hieronder een vijftal met jou:  🌳Natuurlijke inspiratie
De natuur prikkelt de zintuigen en stimuleert creatief denken. Tijdens een coachwandeling kunnen nieuwe inzichten en oplossingen zich spontaan aandienen.  🐿Ruimte voor reflectie
Weg van de dagelijkse drukte biedt de rustige omgeving van de natuur ruimte voor diepgaande reflectie. Dit helpt bij het verkennen van gedachten en gevoelens op een meer ontspannen manier.  🚶‍♀️Fysieke activiteit
Wandelen zorgt voor lichamelijke beweging, wat niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook de bloedcirculatie en het energieniveau bevordert. Dit draagt bij aan een heldere geest en verhoogde productiviteit.  🐿Verbinding met de omgeving
Door bewust te zijn van de natuurlijke omgeving om ons heen, ontstaat er een gevoel van verbondenheid en harmonie. Dit kan leiden tot een dieper begrip van onze plek in de wereld en onze relaties met anderen.  🌳Praktische toepasbaarheid
De inzichten en doelen die tijdens de coachwandeling worden besproken, kunnen direct in de praktijk worden gebracht. Dit maakt wandelcoaching niet alleen waardevol op korte termijn, maar ook op lange termijn in het dagelijks leven.  Kortom, wandelcoaching biedt een unieke en effectieve benadering voor persoonlijke groei en ontwikkeling.  Benieuwd naar wat het voor jou kan betekenen? Zet een Stap in de juiste richting en maak een vrijblijvende afspraak via https://stapindejuisterichting.nl/afspraak-maken/ of stuur mij een berichtje.  Wie weet wandelen we dan binnenkort om te ontdekken hoe de natuurlijke omgeving jouw groeiproces kan versterkten.
Herken jij je stresssignalen?  We jongleren vaak met talloze verantwoordelijkheden en verwachtingen, wat soms kan leiden tot overweldigende gevoelens van stress.  Het is cruciaal om de signalen van stress bij onszelf te herkennen, zodat we effectief kunnen reageren en onze mentale veerkracht kunnen versterken.  🐿 Een van de eerste tekenen van stress is vaak fysiek van aard. Let op veranderingen in je lichaam, zoals spierspanning, hoofdpijn, maagklachten of vermoeidheid. Dit kunnen allemaal aanwijzingen zijn dat stress zijn tol begint te eisen.  Als Register Wandelcoach heb ik gezien hoe een ontspannen wandeling in de natuur kan helpen om deze fysieke symptomen te verlichten en de geest te kalmeren.  🐿 Naast lichamelijke symptomen, manifesteert stress zich ook vaak op emotioneel niveau. Merk op of je prikkelbaar, angstig of neerslachtig bent. Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd raakt door kleine dingen, of dat je moeite hebt om je emoties onder controle te houden.  Het erkennen van deze emotionele reacties is de eerste stap naar het vinden van gezonde manieren om ermee om te gaan.  🐿Daarnaast kunnen veranderingen in gedrag ook wijzen op stress.
Misschien merk je dat je meer of juist minder eet dan normaal, dat je moeite hebt om in slaap te vallen of dat je vaker naar ongezonde coping mechanismen grijpt, zoals overmatig drinken of jezelf isoleren.  Als Wandelcoach moedig ik mijn coachees aan om actieve en positieve coping strategieën te ontwikkelen, zoals regelmatig een wandeling in de natuur te maken, dagelijks bewuster rustmomenten te nemen en sociale activiteiten te ondernemen.  Het is belangrijk om te onthouden dat het normaal is om af en toe stress te ervaren, maar dat het ook essentieel is om de juiste ondersteuning te zoeken vóórdat de stress chronisch wordt of dat het je dagelijks functioneren belemmert.  Als wandelcoach sta ik klaar om jou te begeleiden bij het herkennen en aanpakken van belemmerende spanningen en stress, zodat je een bewustere stap zet in je persoonlijke groei en mentale weerbaarheid.  Ook een Stap in de juiste richting zetten? Maak een vrijblijvende afspraak door mij een berichtje te sturen.
Wat is jouw natuurlijke verbinding?  Natuurlijke verbindingen onthullen jouw plaats binnen de systemen en hoe deze al dan niet in jouw voordeel werken. Denk aan de systemen van familie, school, vrienden, werk of sport, waarbinnen je een rol vervult.  Het systemische perspectief gelooft dat je als individu wordt gevormd door alle systemen waartoe je behoort. Onbewust bepaalt de dynamiek en jouw positie binnen zo'n systeem 
🌿 wat je doet; 
🌿 hoe je het doet; en 
🌿 waarom je het doet.  Als Register Wandelcoach in de natuur gebruik ik nu ook systemisch werk om jou bewust te maken van de verborgen dynamieken, verstrikkingen, patronen en belemmeringen in jouw leven. 
🍂 Deze kunnen leiden tot herhaling van oud gedrag, ongeacht hoe hard je ook probeert te veranderen. 
🍂 Vaak liggen deze patronen diep verankerd, als oude wortels die al lange tijd met je meereizen. 
🍂 Vaak zijn ze onzichtbaar voor ons, als blinde vlekken, maar wel voelbaar en van invloed op alle systemen waarin je deelneemt.  In de natuur ontdekken we samen hoe deze systemische aspecten zich manifesteren en hoe ze jouw groei en ontwikkeling beïnvloeden. 
Door bewustwording en ervaring biedt (onder andere) systemisch werk de sleutel tot het doorbreken van deze patronen, waardoor je met meer veerkracht en authenticiteit kunt deelnemen aan de systemen die jou omringen.  Eens kennis maken wat ik voor je kan betekenen? Stuur gerust een berichtje om een vrijblijvende afspraak te maken
Een fris jaar biedt nieuwe mogelijkheden om te schitteren✨ óók voor jou als jongvolwassene.  Het is een jaar waarin je meer zelfvertrouwen mag omarmen en authentieke keuzes voor jezelf mag maken, passend bij wie je werkelijk bent.  Om je te ondersteunen bij dit schitterende jaar, deel ik graag zeven tips die je helpen bij het omzetten van jouw doelen in concrete acties.  Deze tips zullen je motiveren, je focus scherp houden en je zelfvertrouwen versterken. Ook bieden ze begeleiding bij het navigeren door obstakels en het grijpen van kansen in een competitieve wereld.  🌸 Verbind met je innerlijke natuur: Neem de tijd om in contact te komen met je innerlijke zelf. Door stil te staan bij wie je werkelijk bent, leg je een stevige basis voor het maken van authentieke keuzes. 
🌻 Visualiseer je succesreis: Stel je voor hoe jouw succes eruitziet aan het einde van 2024. Visualisatie helpt je om gericht te werken aan het realiseren van je dromen.
🌸 Transformeer zwaktes naar krachten: Identificeer je zwakke punten en ontdek hoe je ze kunt omvormen tot sterke eigenschappen. Dit is een krachtige manier om jezelf te onderscheiden.
🌻 Wees uniek in de massa: Ontdek wat jou uniek maakt en benadruk dit in je doelen en acties. Authentiek zijn trekt de aandacht te midden van de massa.
🌸 Investeer in zelfontwikkeling: Neem bewust de tijd om in jezelf te investeren. Leer nieuwe vaardigheden, volg cursussen en omring jezelf met positieve invloeden.
🌻 Weersta tegenslagen met veerkracht: Tegenslagen zijn onvermijdelijk, maar jouw veerkracht bepaalt hoe je ermee omgaat. Blijf vastberaden en laat je niet ontmoedigen.
🌸 Durf te dromen en actie te ondernemen: Laat je niet tegenhouden door angst. Durf groots te dromen en zet vervolgens concrete stappen om je dromen waar te maken.  Lastig om met deze tips zelfstandig een stap te zetten? 
Stap in de juiste richting neemt je mee de natuur in om met jou aan de slag te gaan met één of meerdere van bovenstaande tips.  Plan een vrijblijvend gesprek om er achter te komen wat ik voor jou kan betekenen om echt te gaan schitteren in 2024!

Heb je een vraag?

Stel je vraag eenvoudig via het onderstaande formulier. Ik zal deze zo snel mogelijk beantwoorden.

9 + 14 =

Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in het privacybeleid.
Nicole van Alder Coachpraktijk Stap in de juiste richting

Nicole van Alder Coachpraktijk Stap in de juiste richting

Ik reageer gemiddeld binnen 4 uur

I will be back soon

Nicole van Alder Coachpraktijk Stap in de juiste richting
Wat leuk dat je mijn website bezoekt!

Heb je een vraag over bijvoorbeeld mijn aanbod? Laat het mij weten. Ik help je graag.
Whatsapp Kan ik je ergens mee helpen?