Blogs en andere prikkels voor meer energie en plezier in je dagelijkse leven
Constante onrust in je hoofd of lichaam
Voel je je leeg maar blijf je doorgaan? Ontdek wat te doen bij constante onrust in je hoofd of lichaam. Leer de signalen van chronische stress bij vrouwen herkennen en voorkom dat de grijze zone eindigt in een burn-out.
Waarom slimme, ambitieuze mensen vastlopen op hun werk
Lees waarom het juist slimme, ambitieuze mensen zijn die vastlopen op het werk en welke patronen hierbij een rol spelen. Hoe je dit doorbreekt, en waarom wandelen zo’n effectieve oplossing is
Je brein heeft hersteltijd nodig
Je brein heeft hersteltijd nodig. Wanneer is er eigenlijk ruimte voor jou? Voor echte rust? Écht even niks? Tijd voor jouw korte breinpauzes met de Brein Hersteltijd bingo!
Bouwen aan je veerkracht in een uitdagende wereld
Bouwen aan je mentale veerkracht?
De kracht van de natuur en hoe de natuurlijke omgeving kan bijdragen aan het vergroten van jouw veerkracht als jongvolwassenen.
15 tips over in de natuur zijn en haar toegevoegde waarde
In de natuur zijn is van toegevoegde waarde voor je persoonlijke groei naar mentale weerbaarheid. Leer hier meer over de aandacht hersteltheorie en het herstel van je aandachtsvermogen met 15 tips.
Heuvel op of liever naar beneden? De reis naar mentale weerbaarheid
Het pad naar persoonlijke groei en mentale weerbaarheid kan vaak lijken op een reis door een heuvelachtig landschap: Uitdaging en grenzen verleggen of comfortabele vlaktes…
Vol hoofd
Wat doe jij als je een vol hoofd hebt en het je vooral energie kost om af te maken waar je mee bezig bent?
Transformatie van vastzittende patronen naar vloeibare vormen
In de natuur lijkt transformatie geen moeite te kosten. Je ziet de verandering bijna onder je neus ontstaan. De natuur vormt zich zoals het gewend is om te doen. Het denkt daar niet te lang over na, twijfelt niet of het wel of niet tot bloei komt. Het natuurlijke proces wordt aangewakkerd door de kleinste verandering in weersomstandigheden, de verandering van het seizoen dat in gang wordt gezet.
Op koers blijven
Wie helpt jou op koers te blijven als jij niet weet hoe?
Af en toe is het knap lastig…
Onze wonden zijn vaak openingen naar de mooiste delen
We nemen niet altijd de tijd om echt goed naar onszelf te kijken. De wonden die ontstaan tijdens ons leven geven vaak een onprettig gevoel. Niet zo gek natuurlijk.
Durf jij in de kern van jezelf te kijken?
Durf in de kern van jezelf te kijken en ontdek jouw intrinsieke motivatie
Ervaar het effect van de natuur
Ik ga graag even wandelen in het bos. Altijd leuk om in gezelschap te gaan lopen. Al kom ik echt tot rust als ik alleen het bos ga verkennen.
Ik wandel rustig over de paden, want ik heb geen haast. Vaak nog met mijn hoofd vol…
De wereld laat ons letterlijk even stil staan.
Sinds een paar weken laat de wereld ons letterlijk even stil staan. Eerst is er ongeloof, dan paniek en hectiek. Wat volgt daarna? Alle vaste patronen en wijze waarop we de dagelijkse dingen doen zijn plots verandert. Verandering van ingesleten gewoontes dat brengt ons uit balans. Maak gebruik van deze tijd om opnieuw rust en ruimte te ervaren waardoor je weer voor jezelf stappen gaat zetten die er echt toe doen.
Opstartproblemen door verplichte thuiswerkdag
Vandaag de eerste dag van het ‘verplichte’ thuiswerken. Ik moet persoonlijk wel even wennen. Normaal begin ik de dag met net iets te gehaast opstaan. Dan snel…
Mijn ontdekkingstocht
Ik zit thuis op de bank en ik word gebeld. Ik zie dat het een bekende van mij is. Ik word spontaan een beetje zenuwachtig. Ik ben namelijk benieuwd naar wat…
